バカ ケチ ナマケは 酢を飲まない（という本が有る）

長らく苦しんできた７０キロの壁。ダイエットを始めてから最も長く停滞していた体重ですが、ここ数日で一気にその壁を突破しました。現在はついに６８キロ台に体重が落ちました。これでダイエット開始時から約２０キロのダイエットに成功したことになります。万歳（マンセーにあらず）！

元々は秋に履くズボンがないから、という理由で始めたものだったんですが、気がつけば全てのズボンが「チャックを完全に閉めた状態で脱着できる」ということになり、逆に新しいズボンが必要になりました（涙）。ダメじゃん。



さて現在は一日の摂取カロリーを1200kcalぐらいに抑え、なおかつ一日１時間半から３時間の運動を行ってます。とりあえず今月一杯はこの生活を続けるつもりで、なんとかあと１、２キロ落としたいと思っているんですが、いつまでもこの生活が続くほど甘くはありません。というか、もうイヤです（爆）。

とりあえず来月からは一日1500kcalぐらいに戻す予定です。これで数ヶ月ぶりに吉野家に行けます（笑）。でももはや焼肉丼とかの脂系メニューは食べられないことでしょう。体質が変わってしまったのですよ。

だがしかし最も恐ろしいもの、それはリバウンド。基本的に運動を中心にしたダイエットではリバウンドは起こりにくいものです（過去の経験より）。だが、今回は食事制限を取り入れていたため、リバウンドにとにかく注意しなくてはなりません。

少なくとも体がしっかり固まるまでは、ダイエットが終わったからと言ってバカみたいに食べない。間食はしない、飲み物でカロリーは取らない、これはマイルールとして守る必要があります。あと今は毎日ですが、今後とも最低週に１、２回は１時間程度の運動をする必要が有るでしょう。



そして最近ですが、体重維持のために酢を飲むようにしました。ちなみに私は酢が大っ嫌いです。餃子も酢醤油にはしません。マヨネーズも酢臭いので嫌いです。よっ○ゃん○かとか、あんな悪臭を発する菓子は有り得ません。

とはいえ、酢はカリウムの働きで血圧を下げ、基礎代謝を増やす効果があり、エネルギー代謝を良くする働きがあり、なおかつ脂質の分解を促進する働きがあります。この働きを見逃すのはもったいありません。

なので最初は某「は○みつ○酢ダ○エット」を飲んだんですが、最初「はちみつレモンみたいなものだよ」と言われて軽い気持ちで飲んだら、まぁこれが酢がのどに刺さる。酢の匂いが口中に広がって辛い辛い。断念しました。

それでもなんとかしたいと思い、今日は「りんご酢」を買ってみました。酢の質が悪いと自分は飲めない気がしたので「国産りんご１００％」「混ぜ物なし」「速醸機ではなく樽・桶による天然醸造」にこだわった酢を選んでみました。これなら「酢が悪い」という言い訳はできません。

はちみつとかを入れて飲むのが良いとされてましたが、飲み物ではカロリーを取らない主義なので、水で薄めて一気に飲みました。結論は・・・「穀物酢よりは飲める」ですかね。しかし本物のりんご酢ってのは、りんごジュースとは全然味が違うということがよくわかりました（笑）。とりあえず高い酢だったので、しばらく我慢して飲むことにします。